BrushFit

仕事が変わった人続出です!!

例えば。。。
看護士さんから講座講師に!
公務員から独立開業!
調理員からカフェのキッチンスタッフに転職!
3ヶ月のダイエット講座なのに
こんな風になりたい自分に勇気を出せる人が続出です!!

たった3ヶ月で人生が変わる

こんなお悩みありませんか?

  • 痩せたいけどやり方がわからない
  • 食べてないのに体重が減らない
  • 運動したらどこか痛めてしまう
  • 流行のダイエットは全部だめ
  • 運動の方法がわからない
  • 昔と同じ方法では痩せない
  • 一人じゃできない
  • 我慢しすぎて爆食してしまう

そのお悩み解決します!

なぜ太るのか?食べたいのを我慢できないのはあなたのせいじゃない、その理由を突き止め生活を丸っとチェンジしてしまいましょう!
運動習慣を身につけ味覚をガラリと変えてしまいます。
この3ヶ月で積み上げた習慣であなたはもう太らない身体になってしまうのです。受講生が口を揃えて言うことそれは『こんなに食べても痩せるなんて不思議!我慢してきたダイエットはなんだったのか…』あなたも自分の身体の舵を握る力を手に入れませんか?

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こんな方が対象です

  • 生き方を変えたいと思ってる方
  • 内側から出てくる力を感じたい方
  • いつまでも自信を持っていたい方
  • 正しい運動の仕方が知りたい方
  • 一生太らない身体を作りたい方

3ヶ月講座で何をするの?

BrushFitの想い

『Brush=磨く』という意味から、あなたのなりたい姿になるための自分磨き講座です。
一番あなたに手に入れて欲しいものは『自分を大切にすること』源は必ずあなたです。
あなたが元気になれば、周りも明るくなります。
一番に自分を大切にできる心と体を作りましょう。
『Fit=運動』100歳時代、寝たきりになってベッドで過ごす時間が長いほうがいいですか?
最期まで自分の足でトイレに行ける筋力をつけてもらいたい。
運動なんかしなくてもダイエットはできます。
しかし運動はこれからの時代に必要不可欠です。
やり方を知っているか否かで短時間で成果がでます。
美・食・運動を手に入れて自分らしく、キラキラ輝くあなたへなるお手伝いをします。

あなたのなりたい姿は
どんな姿ですか?

あなたのなりたい姿はどんな姿ですか?

魅せたくなる身体を作りませんか?

ピンヒールにスキニージーンズ。
歳を重ねれば重ねるほど自分がどんどん好きになる
そんな人生を一緒に作りましょう。

選ばれる理由

  1. 誰でもできることの実践(サポートあり)
  2. 食事指導あり(みらいレシピの使用)
  3. 筋トレのフォーム確認
  4. LINEし放題!
  5. ブラの専門家在中
  6. エステサロンオーナーからの美肌指導あり
  7. オンラインで受けられるお料理教室併設
  8. 瞑想やお香のサポート
  9. ダンスインストラクター在中
    ダンスエクササイズが豊富

人生を変えたい人のための
ダイエット講座

BrushFit 3ヶ月講座 2021年1月スタート

人生を変えたい人のためのダイエット講座
人生を変えたい人のためのダイエット講座

私、このままで良いんだろうか…
と漠然と感じてませんか?
そんな自分を脱ぎ去って、心も体も軽くなって
仕事や人生の方向性を変える勇気が出るダイエット講座です。
オンラインとリアル(大阪府)で開催しています。

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身体は自由自在

-22.7kg達成
-22.7kg達成
30代でビキニを着る
30代でビキニを着る
3週間で−4kg
3週間で-4kg

受講生の変化

自分のなりたい姿になる。
体重減量がすべてではなく綺麗になっていく講座。
見た目が代わり
笑顔が変わり
行動が変わる
人生が変わり始めると見える世界が変わる
受講生の変化はすごい。

※画像クリックで拡大できます。

40代看護士

40代看護士

ダイエット経験なし、知らない間に太っていて何をしても痩せないところから3ヶ月講座で−8.5kg。
毎日の犬のお散歩に少し筋トレを加えて習慣化して今では太れない身体になり、好きなものを食べてもキープできるようになりました。

30代デザイナー

30代デザイナー

毎日座って仕事をすることが多くなかなか運動が習慣化されなかった。
2ヶ月目、なぜ減らないのか?を個別サポートした結果身体の冷えが原因だったことがわかりそこからスルスルと体重が落ちてびっくり!!

講義01

考え方ダイエットの
本当の意味とは?

なぜ痩せたいのか?ダイエットをスタートするにあたりマインドセットしスタートダッシュをきる!ダイエットの基本とはなんなのか?しっかり落とし込みします。

講義02

ダイエット栄養学
筋トレの基礎知識

ダイエットでは7〜9割をしめる食事の取り方。何が正しいのかわからなくなっている方へバランスよく食べることの本質を手に入れる。糖質制限?脂質ダイエット?身体の働きを知りましょう!
筋トレの筋肉の使い方、意識や神経について。

講義03

添加物・生理について

添加物のことどこまで理解していますか?裏表示の内容をしっかり理解して食べる知識を身につけましょう!
女性の身体のこと知ってますか?食と運動が整えば生理は整います。

講義04

・歴史

リンパマッサージってなぜするの?しなやかな身体とは何なのか?自分の体を操れるようになる。
ダイエットに関していろんな意見を聞く。

講義05

塩・油・ファスティング

塩と油について取り過ぎてもダメ、取らなさ過ぎてもダメ。じゃあどうすれば良いのか?選択する塩と油の種類は?など細かくお伝えします。希望者には『塩抜き』『ファスティング』の案内をします。流行のファスティングではなく安全でかつ結果が出るものを!

講義06

総まとめ復習

3ヶ月を通して経験したこと実感したことをもう一度体系立てて知識として落とし込む。
ここまでくれば自分を操れるようになっているはずです!

1月スタート日程

1月8日 10:00~14:00(考え方・筋トレの基礎)
1月19日 10:00~14:00(栄養学)
2月5日 10:00~13:00(添加物)
2月16日 10:00~13:00(マッサージ)
3月5日 10:00~13:00(塩・油・断食)
3月16日 10:00~13:00(まとめ)

講師紹介

代表理事 松谷 慶

代表理事 松谷 慶

一般者団法人スタジオフラッシュ
ブラッシュフィット協会代表理事

ダイエットに悩む世の中の女性にもっと楽で楽しいダイエットを知って欲しい。
最後は自分にどこまで向き合えるか?
自分を愛して周りに愛されるあなたになて欲しい。
痩せる、変わる決めた方には全力本気で向き合います。

立石麻理

立石麻理

BrushFit認定講師
ベーシック修了
みらいレシピ主宰

BrushFitから生まれた味覚改善レシピ『みらいレシピ』考案者。
BrushFitでお腹が割れる!を体現し、主婦から起業家に転身!
ダイエットだけではなく健康である体づくりを食事からしっかり指導します。

内村理沙

内村理沙

BrushFit認定講師
ベーシック&アドバンス修了

看護士から一転、健康管理士を取得
15年の病院勤務を経て自分の使命は、病気になる前に健康な身体づくりを届けることであると確信。
そして、マインドの変化をもっとたくさんの人へ伝えたい!
ダイエットを通して前向きな自分の人生を歩むお手伝いをします!

武藤優佳

武藤優佳

BrushFit認定講師
ベーシック&アドバンス修了
COLORFULチアダンスクラブ主宰

『みんな違ってみんないい』元気いっぱいのチアダンスを教えているのに自分の元気がないことに気付き3人目の出産後に身体改善を!BrushFitで3人子育てしていても第一線で仕事ができる。そんな身体づくりをママにはもちろんダンスで仕事をしていきたい若い世代にも伝えたい!自分の好きを仕事にしたい人を応援します!

私たちの想い

あなたはあなたの人生を生きてますか?
あなたの人生はあなたが主役です。
子どものため、旦那さんのため、親のため
自分を犠牲にして後回しにしてないでしょうか?
自分を大切にすることは、自分のために作る食事、
自分のためにする運動に少し時間をかけてあげることで
満たされます。自分の機嫌の取り方を覚えてください。
ダイエットが目的ただけど、自分を愛することで
いろんな執着から解放され健やかで軽やかなあなたを手に入れることができます。
少しずつの変化が10年後のあなたを必ず素敵に変えてくれますよ!

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認定講師による1dayセミナー開催

BrushFit3ヶ月講座をギュッと詰め込んだ
90分のセミナー

ダイエットの4つの基礎知識をお伝えします!

なぜ太ってるのだろう?
昔は少し食べる量を調節すれば
痩せられたのに。。。
運動はいったい何をどのくらいすればいいのだろう?
1時間くらい歩けばいいのかな。
我慢していて急に爆発。。。
なんだか泥沼…

そんなあなたに90分でお悩み解決セミナー!

認定講師による1dayセミナー開催
90分 5,500円

※表示価格はすべて税込価格です。

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